UM BOM RECOMEÇO...

Hoje começei o dia bem, bem light, tomando chá branco e sem fome. Estou empolgada novamente, espero que não seja passageiro.

Essa foto é do mês passado, tirei com o Marrone do Bruno & Marrone, não fui no show, mas como meu noivo trabalha no hotel que ele ficou aproveitei a deixa hehehehe

Hoje me pesei e estou com 59,5 kg, espero essa semana eliminar pelo menos 1 kg que já estarei muito feliz.




DICA: REPOSIÇÃO DE LÍQUIDOS

Cerca de 70% do corpo humano é composto de água, eliminada através do suor , da urina e das fezes. Por isso deve-se tomar muito líquido. A recomendação é ingerir no mínimo 2 litros diários de água. Outra maneira de repor é através da ingestão de frutas e hortaliças. Água de coco é de baixo teor calórico e contém açúcares e minerais numa concentração semelhante à dos fuidos corporais. Isso aumenta a sua absorção pelo organismo, tornando-a um excelente hidratante natural.
Não confie na sede como indicador da necessidade de ingerir líquidos. Quando o organismo manifesta a sede, já está desidratado. Por isso, antecipe-se à sede e beba água com frequência durante o dia.