Hoje acordei me sentindo muito mal, parecia que minha barriga ia explodir de tanto que comi ontem, estou arrasada. Fui na casa de uma amiga minha ontem ver a casa nova dela, estava sentada na cama e nem conseguia prestar muita atenção no que ela falava, estava focada na minha barriga enorme,, na calça apertada (que era larga), e me senti muito mal. Como é difícil, saber que isto está me fazendo mal e não consigo ter forças pra eliminar isso de vez da minha vida. Ando triste pq já recebi outro não de um emprego, ainda tem 2 que estou aguardando, mas não sei o q vai acontecer se receber mais 2 não. Vou ter que ficar quilometros de distância da geladeira. Se não...
Vamos ver como vou me sair este fds. Espero que seja mais light.

FRASE DO DIA - A satisfação não se encontra num corpo magro, mas sim numa cabeça saudável e feliz. Estar em forma é apenas uma consequência.

Nossa, quanto tempo!!!!! Voltei!!!

Ola, olha só que lugar lindo que eu passei meu final de semana!! Fica na cidade de Sales, uma pousada na beira do rio. Meu amor me deu de presente de aniversário! Amei! Apesar dos contratempos, o carro quebrou na estrada quando estávamos indo, tivemos que voltar pra casa e ele pegou o carro do pai dele. Ufa! Chegamos umas 4 horas depois do previsto, mas deu pra aproveitar! Andei de charrete, fui na piscina, comi a beça (isso q não pode! af) bem natureza, vi até tucano. Muito lindo!

Bom qto a RA foi pras cucuias, com visita em casa, e só doce, coisa boa pra comer, não resisti e caí na tentação. Se duvidar até engordei! Fiquei revoltada comigo mesma, muito chateada, que nem tive coragem de voltar aqui. Mas amanhã vou recomeçar. Me pesei dia 22/04/09, engordei 500gramas, bom fiquei até que aliviada, achei que tivesse engordado mais ainda.
Voltamos a luta!!!

DICA DO DIA - DANÇA DO VENTRE O QUE ELA FAZ POR VOCÊ?
Sua prática tonifica e enrijece a musculatura do abdome, pernas, braços, costas e glúteos; intensifica e ativa a circulação sanguinea; trabalhaas articulações, melhora o condicionamento físico; corrige a postura e aumenta a flexibilidade e resistência. De quebra, desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio. A dança árabe estende seus benefícios além do corpo, estumala a concentração, agilidade e criatividade, além de aliviar o estresse. Ao executá-la a mulher passa a se observar mais. Assim, eleva sua auto-estima e adquire confiança em si mesma.

Segundona!!!

Hoje acordei cedo, ja estressada com o povo daqui de casa por causa de uma máquina de lavar!! Ninguém merece!!! Estou tentando me recuperar por que me ligaram pra fazer entrevista, estou anciosa, preciso muito trabalhar, e ver se consigo parar de descontar na comida. Doce, doce, doce... é só o que tem vindo a minha cabeça. Que tortura! Mas logo passa ( eu espero).
Hoje ficarei devendo a dica, mas amanhã eu posto e quem sabe com boas notícias!!

Inté amanhã

Estou de volta!!

Nossa, com visita em casa fica difícil continuar a RA, só coisa boa pra comer, quer dizer, coisa gostosa rsrsrsrs Mas quinta feira acaba e volto a rotina. Estou um pouco chateada por que quebrei minha RA, mas espero logo voltar a me animar, estava indo tão bem. Preciso me pesar e levar um susto pra ver se entro na linha, e olha que deve ser um sustão. AF!

Dica do Dia - 6 dicas para afinar.

1. Chupe laranja, além de ser bem menos calórica que uma barra de chocolate, traz benefícios a saúde.
2. Tenha sempre água por perto, além de hidratar, a água limpa as toxinas do corpo.
3. Mantenha a geladeira saudável, assim nao cai em tentação quando sente fome.
4. Tome leite sem gordura,
   
5. Inclua frutas e verduras no cardápio,
   
6. Coma alimentos integrais, eles são mais benéficos para o corpo do que alimentos normais, além disso contém mais fibras, que ajudam a regular o intestino.
   

HOJE É MEU DIA!!!!!

Acordei e já ganhei flores!! Tem coisa melhor que isso? meu amor me fez uma surpresa. Por isso vou me casar com ele! hehehehe
Um ano a mais ou a menos?? rsrsrs Vida nova, ano de conquistar e quilos eliminados, hoje me dou o luxo de comer doce, afinal eu mereço...
Amanhã volto e posto mais. Beijossss

Mais um dia!!

Ontem acabei com o chocolate, me senti culpada em ter devorado o ultimo pedaço, mas esse pesadelo acabou. Ufa! Acordei super inchada hoje e sem fome, comi só 2 bolachas de água e sal.
Hoje chega visita em casa, meus avós. Dá-lhe comida boa!! E pra não dar nada amanhã tem bolo de sonho de valsa! Estarei ficando mais velhinha e gordinha kkkkkkkkkk. Todos os anos faço promessa de quando chegasse meu aniversário tivesse com menos quilos, mas todo o ano é a mesma coisa, o ponteiro da balança nunca desce.

DICA DO DIA - PIMENTA MALAGUETA
Essa pimenta pode acelerar o metabolismo em até 0,25%, duas colheres de chá de pó da pimenta por dia na dieta ajudam na queima de gorduras e caboidratos. Ela ainda aumentqa os níveis de substâncias cerebrais que diminuem o apetite. A pimenta aumenta o metabolismo, mas só haverá emagrecimento associando-se á dieta e exercícios.

Bom dia!!!

Ontem escorreguei de novo! rsrsrs Também com um ovo de chocolate na geladeira fica dificil, mas não desanimei. Hoje de volta a R.A!!! Já sinto que estou muchando, apesar de estar um pouco inchada por causa da menstruação. Semana que vem espero que a balança me dê uma boa notícia.


DICA DO DIA - CHÁ VERDE

Para que o chá faça efeito emagrecedor, beba de 5 a 6 xícaras por dia. Em jejum o ideal é tomar o chá morno, nos demais horários beba na temperatura que preferir. Pra quem tem insônia, beba no máximo até as 17 horas, ele tira o sono.
Para deixar o chá mais gostoso, combine com cidreira, hotelã, erva-doce, casca de frutas (abacaxi ou manga) ou maça seca, é possível suavizar o sabor amargo do chá verde, sem interferia em seus efeitos terapêuticos.
E atenção, grávidas, pessoas hipertensas ou com gastrite devem evitar a bebida.

Ola!!!!!!!!!

Hoje está sendo um dia de vitória, pra compensar o dia de ontem, almoçei somente salada e um pedaço de peito de frango. Confesso que comi um bombom hoje, mas nada que prejudique minha dieta. Só estou anciosa, por que ainda estou naquela fase de ficar olhando a cada cinco minutos no relógio pra ver se deu o horário de comer novamente. Sinto fome ainda, minha barriga chega a roncar, mas já disse pra ela que desta vez não vou ceder aos seus caprichos! rsrsrsrs
Estou realmente decida a mudar, talvez esteja aí o segredo de um emprego novo, ter de volta minha auto estima, ser mais bonita e feliz.
Acho que mereço este presente, já comprei algumas roupas novas, pretendo dar um corte novo no meu cabelo, pintei as unhas dos pés, coisa que eu não tenho capricho de fazer, estou me superando e estou sendo mais feliz assim.

Dica - em uma dieta de sucesso, a perda de peso tem de ser lenta, o corpo é inteligente e não queima o estoque de gordura rapidamente. É preciso ter paciência e dedicação para alcançar os objetivos. Pense a longo prazo. Se emagrecer meio quilo por semana, no final de um ano terá eliminado 26 quilos!!!

Apresentando...

Ola, meu nome é Luciane, tenho 28 anos até 16 de abril (rsrs), estou iniciando este blog pra ter mais um incentivo e incentivar os que estão nesta luta contra a balança. Tenho 1,56 m e peso 60 kg. Sempre estive nessa "guerra", eu pesava 53 kg e ainda assim me achava uma baleia, imagine hoje... Foi quando resolvi tentar a sorte no Japão, com 19 anos resolvi ir e trabalhar, passei 2 anos lá e ganhei 7 kg nesta jornada. Voltei com 21 anos e infeliz com meu corpo, foi ai que decidi emagrecer e consegui voltar aos meus 53 kg. Ano passado, devido ao stresse no trabalho, chegava em casa e devorava comida ate eu passar mal. Foi aí que ganhei de volta estes 7 kg e me vi triste novamente e descontente com meu corpo e me fechei muito por isso. Minhas roupas estão super apertadas, minha auto estima lá em baixo, e pra piorar desempregada. Minha vida virou de cabeça pra baixo. Foi aí que esta semana resolvi acordar, decidi mudar.

Faz 4 dias que comecei uma reeducação alimentar (09/04). Não me sinto feliz, isso está atrapalhando meu namoro, minha busca pelo emprego, enfim, acaba atrapalhando tudo. Esta na foto sou eu, dá pra notar como não estou me sentindo bem.

Hoje um dia de muita anciedade, por que tenho um ovo de chocolate enorme de 700g na minha geladeira que ganhei do meu noivo de páscoa e estou doida pra devorá-lo, mas irei resistir bravamente.
Espero em breve poder colocar uma foto minha com outro astral e com a auto estima recuperada. Nem me arrumar eu estava mais, esta sou eu de volta do trabalho que pedi demissão, as roupas dizem tudo.

QUERO MUDAR!!! CHEGA DE INFELICIDADE!!! EMAGRECER, GUARDA ROUPA NOVO, CABELO NOVO... METAS PRA 2009. SER FELIZZZZZZZZZZZZZ!!!